5. nap

Ma reggel a mérleg 71,5kg ot mutatott, kár, hogy nekem még az a régi fajta van, nem digitális igy nem tudom pontosan dekára.
A reggelim ugyanaz mint a tegnapi, mert ez most nagyon izlik. Banán, narancs, ananász.
Miután hazaértem az oviból, gyorsan lenyomtam egy 20 perces Zumbát, szuper volt kicsit megmozgatni magam, remélem lesz rá időm minden reggel.
Az ebédem egy hatalmas tál zöldségturmix volt, de olyan sokat csináltam, hogy a végét otthagytam.
Amugy annyira nem esett most jól, hogy mig ettem folyton azon járt a fejem, hogy zöldéget soha többé...
Persze a gyerekek ott ették előttem a maradék rakottkrumplit, ami ennél sokkal csábítóbb étel.
Egyébként azt meg kell mondanom, hogy ma már nem birtam ki és vétkeztem, a rakottkrumplibol ette pár karika fött krumplit is. Borzalmasan vágytam utána, nem ettem sokat és amugy folytattam utána a méregtelenítést, de megbuktam, hát ez van, bevallom. De attól még végigcsinálom ezt a 10 napot, csak ezentúl azzal a tudattal, hogy mégis ettem közben pár falat mást.
Délután megittam egy kisebb gyümölcsturmixot és este is ez a banános, ananászos, narancsos most nagyon bejött.

Netty-5.nap :)

Reggeli súly : 75,3 kg:) 

R:0,5 liter ananaszos - dinnyes smoothie- 1 banán,1 mandarin,1 ujjnyi ananasz karika, sargadinnye,víz 
T:spenot,ananasz,fahéj,banán Smoothie 
E:szilvas Smoothie- képen melléklem- 2 szilva,1 nagy alma,1 banán,fahéj,- 0,75 liter 
U:paradicsomos Smoothie -0,5 liter 
V:almas-banansos smoothie(alma,banan,spenot,viz smoothie) 

torna: 1 ora step gep 
1 ora seta 

jol vagyok,minen ok :) egyenlore birom ;) most itt vannak Tesomek,megyek kartyaznyi.puszim ;)

4. nap

A tegnap esti kinzás után sem adom fel, a mai mérlegem 72,5 kg.
Miután végignéztem, hogy a gyerekek megeszik a reggeli briósukat és a csokis ropogóst, nekiálltam magamnak is turmixot késziteni. A ma reggeli nagyon finomra sikerült, 2 banán, egy karika ananász, fél narancs és persze a viz.
Ebédre, miután megsütöttem a kedvenc pizzámat a gyerekeknek, kevertem magamnak egy zöldséglevest.
Ez állt brokkoliból, céklából, sok sok zellerből, paradicsomból, és ujhagymából. Pici sóval egész ehető volt.
A pizza kemény dió volt, borzalmas nehéz volt megállni, hogy legalább a széleti ne rágcsáljam el, a gyerekek azt sosem eszik meg, nekik az kemény vagy száraz, ki tudja, én viszont imádom.
Összeszorítottam a fogaim és folyamatosan azt mondogattam, hogy majd jövöhéten, majd jövöhéten....
A ma este is kihivás lesz, ugyanis nemsokára nekiállok rakottkrumplit csinálni a családnak. Otthonról rendeltem mangalicakolbászt bele, hát... azt hiszem jó lesz. Csak nem nekem.

A raktottkrumpli állitólag finom lett, én nem tudom :(
Azzal vigasztalom magam, hogy jövöhétre csinálok egy újabb adagot :) bár eddig ezt volt a legnehezebb megállni, hogy ne egyek. Helyette egy olyan turmixot ittam amit reggel, banán, ananász, narancs, viz. Azóta nem ettem.

Netty-4.nap :)

Reggeli suly:75,3kg 

:))) 

R:paraicsomos smoothie 

T:paraicsomos smoothie0,5liter 

E:Ananaszos smoothie-Juit baratnom otlete-,Isteni finom!!:)kepen mellekelve 

2 banán,két ujjnyi ananasz,2 mandarin,víz!0,5liter 

U:ananaszos smoothie 0,5 liter 

V:paradicsomos smoothie 0,8 liter + 1 db picike sült gesztenye... Nem bírtam ellenállni ,de aztan tovább ittam a smoothiet :)

mai torna: 

1ora 10 perc step gep-olyaaaaaan jol esett :))

3. nap

A mai napi súlyom 73,5 körül van, az az igazság, hogy elég vacak a mérlegem.
Ma reggelre kijött egy kis nátha, nem komoly, csak az orrom folyik és a fejem nyomott, de ezt leszmáitva jól érzem magam.
A gyümölcs-zöldség állományom az elmúlt 2 napban szinte alig fogyott, kivétel ezalól a banán, amit a gyerekeim is folyamatosan ettek és a vendég gyerekek is. Ugyhogy azt pótolnom kellett, kemény 2,5 fontért vettem kb 2,5 kilót és egy kis darab gyömbért.
A ma reggeli italom egy kb 3 dl sima viz megivása után banán, alma, ananász, gyömbér.
Tegnap este iszonyatosan küszködtem az erős fejfájással, sajnos mégis bevettem rá egy algópirint, de ezzel együtt nem múlt el csak kicsit lett jobb tőle, és 10 fele már az ágyban voltam, de, hogy mikor aludtam el, arra már nem emlékszem.
Sokat gondolkodom mi lesz a 10. nap után, hogy és mi fog változni az étkezési szokásaimban.
Mit fogok megenni majd ezután és mi az amit talán már sohasem, hogyan fogom megtartani azt a súlyt amit ezzel most leadok? Nem tudom.
Gondoltam arra is, hogy egy nap mindent megeszek nap lesz, aztán a következő nap méregtelenitek, aztán megint akármit amit kivánok, utána megint turmix nap. Jó lenne megérteni, hogy mi mit vált ki a szervezetből, hogy annak tudatában induljak tovább ezen a számomra ismeretlen úton. Egyet tudok, hogy szeretnék sokkal egészségesebb lenni és persze vékonyabb egy kicsit.
A mai  naptól kicsivel többet iszom, és nem csak mert kötelező, hanem mert jobban is kivánom a vizet és szomjasabb is vagyok.
Délután zöldség turmixot ittam, paradicsom, sárgarépa, zeller, spenót viz. Este pedig mivel vendégségben voltunk kb ugyanezt kaptam vacsorára náluk, leszámitva a spenótot.

Netty- 3.nap :)

R:víz víz víz 
T:víz víz víz - vervetelre megyek 
utana:ananaszos smoothie: 1 ujjnyi karika ananasz,1 marek spenot,1 marek szolo,1 korte,1 dl vi smoothie (0,5 liter) 
E:Ananaszos smoothie: 1 ujjnyi karika ananasz,1 marek spenot,1 marek szolo,1 korte,1 dl vi smoothie (0,5 liter) 
U:Judit baratnemnal paradicsomos smoothie (paradicsom,zeller,viz,repa,spenot) 
V:Paradicsomos smoothie : paradicsom (vagy darabos paradicsom konzerv) -Fel, seller-Fel szar,1 fokhagyma,repa 2 kisebb,fel paprika ( ha kell:so bors ) es kb 2 dl víz 
Ez tenyleg Nagyon nyamiii :)))

Reggeli súly: 75,9 kg 

Fejfajas ma mar nem volt :) jol vagyok.Delutanra Mami krumplilevest fozott es krumplipogacsat sutott...haaaaaat...kerulom nagy ivben,de igy is nehez volt par percig... de hos voltam :)

2. nap

A mai napon is elég későn keltem és igy elcsúszott az első turmix is. Ébredés utáni súlyom 74 kg, ez nem rossz, város a folytatást.
Ma sajnos nem volt időm végig részletezni mikor mit ittam, igy csak összefoglalva annyit, hogy este fél 8 ig kétszer turmixoltam és mindkét esetben gyümölcsöket leginkább.
Tervben van még egy harmadik kicsi adag zöldség turmixolása, de a turmix gépem ma föladta a harcot, elromlott és addig nem tudok "enni", amig a férj meg nem szereli, szóval, hogy összejön e a zöldségmix, csak tőle függ, igazából azt sem tudom mi lesz, ha nem tudja megcsinálni.
Ma délután nem aludtam és álmos sem voltam, tökéletesen jól éreztem magam egész nap, még játszani is beültem a játszóházban a gyerekekkel, amire korábban (a saját lustaságom miatt) nem volt példa. Igaz, a fejem kicsit fájdogál és ez estig sem múlt el, de egyenlőre nem vettem be rá semmi, majd meglátjuk, hogy elmúlik e magától vagy durvább lesz. A kedvem folyamatosan jó, nincs depi nincs rossz hangulat, se rossz közérzet, viszont a játszóházban rájöttem arra, hogy bizonyos helyek, korábbi emlékekkel összekötve újabb zabálásra késztetik az embert. Például ebben a játszóházban a legehetőbb a pizza ami a környékbeli játszóházakat illeti, olcsó és hatalmas. Az agyam pedig folyamatosan küldte a jelet, -menj, itt egyél, itt jó stb... de megálltam. Nemet mondtam saját magamnak, és ez jó érzés, épp a napokban olvastam ezzel kapcsolatban is egy cikket, hogy az ember milyen gyenge nemet mondani saját magának. Én ezt most  megcsináltam és nem volt nehéz, vagy csak én vagyok nagyon elhatározott. Nagyon akarom ezt most végigcsinálni és miért ne sikerülne? 2 napon túl vagyunk, már csak 8 van.
Furcsa és hihetetlen például, hogy elöttem most is csak egy pohár viz van és nem kóla vagy szörp, mert aki ismer, az tudja, hogy bármi más csak ne viz.
Jó egyébként az is, hogy nincs puffadtság érzésem, nincs erősen telt gyomor érzése  étkezés után és nem szedtem be se tegnap, se ma a refluxgyógyszeremet. Mert, ha méregtelenítek, csináljam rendesen és ne tömjek magamba semmilyen kemikáliát. Viszont a reflux sem jelentkezik semmilyen formában.
Most estére már azért kicsit elfáradtam, lenyom a fejfájás is, szerintem hamarabb lefekszem és pihenek és holnap belevágok a harmadik napba.

Netty-2.nap

Smoothie kura-2.nap,pipa :)

R: 0,5 liter smoothie: 1 kis marek spenot,szolo,korte,ananasz,1 dl tisztitott viz 
T: 0,5 liter smoothie : szilva,alma,banan,szolo 
E: 0,5 liter smoothie: 1 kis marek spenot,szolo,korte,ananasz,1 dl tisztitott viz 
U:smoothie: 1 kis marek spenot,szolo,korte,ananasz,1 dl tisztitott viz 
V:0,5 liter smoothie: 1 kis marek spenot,szolo,korte,ananasz,1 dl tisztitott viz

sulyom:76.5kg-inspiralooo :))) 

Ma konyebb volt,leszamitva a hihetetlen eros fejfajast reggel- a mereganyagok tavoznak..hirtelen a veraramba kerulnek,ez okozza a fejfajast,mulo rosszulleteket. persze nem veszes,es a tudat,hogy tavoznak , jo erzessel tolt el.

Netty-1.nap :)

Smoothie kúra 1.nap pipa 
sulyom:77,9 kg 
Kegyetlen nehéz volt..:D 
Egész nap lángost,palacsintat,sült krumplit stb ettek előttem...aaaaa 
De kitartottam 
Feszegetem saját korlataimat:)) 
R:smoothie 1alma,1banan,2mandarin,pici khaki,1 kis marek spenot,kb 1 dl tisztitott viz 
T:víz víz víz 
E:smoothie 1alma,1banan,2mandarin,1 kis marek spenot,kb 1 dl tisztitott viz 

U:Smoothie1alma,1banan,2mandarin,1 kis marek spenot,kb 1 dl tisztitott viz 

1. nap

Reggel a mérleg 75kg ot nyomott, hát ez nyilván rengeteg egy kb 160cm magas nőnek.

Amikor éhes kezdtem lenni, összeraktam a turmixot, ami állt banánból, almából, áfonyából, szőlőből, bébi spenótbol és egy kis Evian vizből. Bár meg kell, mondanom igy is elég sűrű lett a banán miatt.

Készítettem képet a kezdeni gyümöl és zöldségmennyiségről, amit tegnap vásároltam, később feltöltöm azt is, illetve lefotóztam a kész turmixom is.
Ebédidőben zöldségeket turmixoltam össze, vagyis sárgarépa, cékla, zeller, spenót, fokhagyma, paradicsom, lucernacsira és az Evian viz.
Hát nem mondom, hogy finom, de egész más izt kapok azután, ha arra gondolok, tulajdonképpen miért is csinálom mindezt. Igy iható, igazából az egyetlen bajom csak az vele, hogy sótlan, de én alapból mindent elég erősen sózok, szóval, ugyan ott a kísértés, hogy csak egy csipet a sótartóbol és máris sokkal jobb izűvé válik, de nem ez a lényeg, hanem az, hogy egészségesebb legyek tőle. Ha megszabadulok a sófüggőségemtől is, mégjobb.
Ugy fél 3 fele ittam meg a harmadik adagot, ami gyümölcs volt leginkább. Volt benne kiwi, alma, banán, szölő és sárgarépa, Evian.
Ennél a pontnál jegyzem meg, hogy a zöldség megivásával lesznek még gondjaim...
Este 7 óra van, most jutottam hozzá a kis turmixomhoz, miután a családomnak petrezselymes rizset és rántott halat készitettem.Itt van előttem a hatalmas pohár, de nem érzem magam éhesnek, igy csak kortyolgatom.
Van benne alma, banán, áfonya, alma, körte lucernacsira, répa és Evian.
Délután egy fél órára lefeküdtem pihenni, de nem hiszem, hogy a legyengültség miatt, elég vacak éjszakám volt tegnap, de egy pici alvás után úgy éreztem magam, mintha reggelig aludtam volna, és erősöl duzzadva ébredtem.
Tegnap éjjel volt egy pici torokfájásom, kezdődö takonykór és erősen zúgott a fejem, ezekből ma estére semmi nem maradt meg, teljesen jól érzem magam. Nem vagyok éhes, semmiképpen nem mondanám, hogy éhezek. Az egyetlen gondom jelenleg, hogy rengeteget megyek pisilni, de egyenlőre a hasmars még várat magára.
Már fél 9 is elmúlt, és még mindig küzdöm lefelé a turmixom, kicsit sokat csináltam, hogy tuti elég legyen mára, szóval két jó nagy pohárnyi lett belőle, hamarosan végzek ezzel is, aztán odakuporodom a férjem mellé. Ma már nem "eszek".

Előszó

Már jóideje érzem, hogy valamin változtatnom kell az életemben. Gondoltam sportra, gondoltam diétára, munkahely keresésre, nyelvtanulásra, de léböjt kúrára biztosan nem.

Néhány hónappal ezelött belefogtam az úgynevezett 90 napos diétába, amit rengeteg csalással csináltam, de végre valamben kitartó és elszánt volnam, majd jöttek a születésnapok, az ünnepek és mindennek vége, megtörtem, megbuktam, abbahagytam. 

Az elmúlt napok, inkább esték és éjszakák rettentő kellemetlenek voltak számomra.

Azt tudtam, hogy az étekezések miatt van, tehát elsősorban azon kell változtatnom. Ekkor még a szép lassan, de folyamatosan romlásnak indult egészségemre nem gondoltam, csak a súlyomra és hogy mit teszek a hasamba.

Aztán 3 napra újra sikerült belefogni a korábbi diétámba, aminek a lényege számomra nem az ételek szétválasztásáról, hanem inkább az édesség megvonásról szól.

Nincs több csoki, keksz, reggeli ropogós, cola, szörp stb....  ha belegondolunk már ez is nagy teljesitmény számomra, de tetszik és bírom is csinálni, a lényege, hogy 12 ig csak gyümölcsöt eszem majd késöbb magam választom ki, hogy fehérje vagy szénhidrát napot tartok. Mivel a diéta kezdete óta nem szivesen eszem sok húst ezért leginkább szénhidrát napot szoktam választani, mert a krumpli a kenyér a rizs meg a tészta jobban esik. Azt hozzátenném, hogy a zöldséget nem szeretem. A gyümölcsöket is csak ritkán ettem korábban, szóval mindenhez nagyon óvatosan nyúltam. Eddig. 

Tegnapelőtt egy barátnőm elküldött egy linket mailen, hogy csak nézzem meg, egy film egy pasi fogyásának történetével, érdekes.

El is kezdtem rögtön másnap megnézni, de többször megszakított a család, ma délután sikerült befejeznem.   

Azt kell mondanom, hogy ennek a férfinak a lelkesedése a sikersztorija annyira megkapó, hogy az ember azonnal kedvet is kap azonnal csatlakozni. Én legalábbis igy voltam ezzel. El is kezdtem keresgélni egy zöldség, gyümölcs centrifugát, de a férj lebeszélt róla, szerinte felesleges és inkább turmixoljam le.

Közben Netty-vel beszélgettem skypeon, mondtam neki, hogy bele kéne vágni, azt mondta, jó, csináljuk együtt, aztán sütöttem ki, hogy osszuk is meg a Világ számára a mi kis sztorinkat, hátha ennek is sikeres lesz a vége. 

A film nézése alatt viszont teljesen megváltozott a böjt lényege számomra. Már nem a fogyás vezérel, hanem sokkal jobban az egészségem. Persze én még nagyon messze vagyok Joe állapotától, de jó úton haladok afelé, hogy egyszer én is jó sok gyógyszert szedjek, jól elhizzak és mindenféle betegség kialakuljon a szervezetemben. Igazából most is sorolhatnám mi mindenem fáj, hol milyen jellegű problémáim vannak, van ami már hosszú évek óta, vannak csak nemrégen kialakult gondjaim, de most megelégeltem és tenni akarok ellene.

Tehát megbeszéltük és elszántuk magunkat Nettyvel, hogy holnap belekezdünk egy pár napos zöldség és gyümölcsturmix böjtbe. A Joe féle 60 nap elsőre soknak tünek, álomszerű és nem mondom, hogy megtudom csinálni akár egy napig is, de az embernek ne legyenek teljes mértékben elérhetetlen vágyai. Joe azt mondja, honnan tudod olyan biztosan, hogy nem megy, ha el sem kezded? Nos, mi elkezdjük.

Először is, utánanéztem mi is kerül egyáltalán egy zöldségturmixba és készitettem egy vásárlási listát. Majd este elmentem beszerezni azokat és készülök a holnapi első napra. Bevallom nagyon izgulok, korábban soha eszembe sem jutott, hogy zöldségen és gyümölcsön éljek akár csak pár napra is. 

Nagyon izgatott vagyok és várom, és ami a legfontosabb, úgy érzem sikerülni fog. 

A blogban igyekszem a lehető legtöbb infót megosztani veletek arról, hogy mit ittam, mennyit és kb mennyibe került. Közben minden reggel és este ráállok a mérlegre is.  

Akit érdekel, hogy honnan az inspiráció:

http://www.fatsickandnearlydead.com/